Cuidados essenciais para proteger as crianças no calor

16/04/2025

As altas temperaturas, típicas dos meses mais quentes do ano, favorecem atividades ao ar livre e diversão em família, mas também trazem riscos que exigem vigilância dos responsáveis, sobretudo com as crianças. A combinação entre calor, sol intenso, ambientes fechados e alimentos perecíveis pode desencadear uma série de irritações na pele, infecções e problemas gastrointestinais se não houver atenção aos cuidados básicos.

Para evitar complicações, um dos primeiros pontos de atenção deve ser a exposição solar. Crianças precisam de proteção adequada desde os primeiros meses de vida. Até os seis meses, o ideal é mantê-las à sombra, usando roupas frescas e chapéus. A partir dessa idade, o uso de protetor solar com filtros físicos deve fazer parte da rotina, com reaplicações regulares. O mesmo vale para os óculos com proteção UV e roupas com tecidos apropriados.

Outro fator que merece cuidado é a hidratação. Crianças desidratam com mais facilidade, pois seu organismo contém maior quantidade de água. Por isso, é importante oferecer líquidos frequentemente, mesmo que elas não peçam. “Manter uma garrafinha de água por perto e incentivar o consumo de frutas ricas em líquido são atitudes simples, mas muito eficazes”, orienta Carol Lyra, diretora pedagógica do Colégio Anglo Sorocaba.

Durante o verão, também aumentam os casos de irritações na pele, como brotoejas e assaduras. Para evitar o problema, vale apostar em roupas leves, banhos com água doce após o contato com o mar ou a piscina e o uso de cremes indicados por profissionais. Já em ambientes com ar-condicionado, o ideal é manter o equipamento limpo e regular a temperatura para não causar ressecamento das vias respiratórias.

Outro cuidado fundamental está na alimentação. Com o calor, os alimentos se deterioram mais rapidamente, e o risco de intoxicação aumenta. Evitar alimentos crus, lavar bem frutas e verduras e dar preferência a refeições preparadas em casa são atitudes que fazem diferença. Além disso, lanches leves e naturais devem substituir os produtos ultraprocessados, que não combinam com os dias quentes.

Nas atividades aquáticas, é essencial não abrir mão da supervisão de um adulto. Mesmo que a criança saiba nadar, o uso de boias e coletes salva-vidas é recomendado, assim como o cuidado com profundidade e correntes, no caso de praias. Pulseiras de identificação com nome e telefone dos responsáveis também são indicadas em ambientes movimentados.

A estação mais quente do ano pode ser, sim, um período inesquecível, desde que os cuidados com o corpo, a alimentação e o ambiente sejam levados a sério. Para saber mais sobre Verão, visite https://portal.fiocruz.br/noticia/conheca-os-principais-cuidados-que-criancas-precisam-ter-durante-o-periodo-de-verao-2 e https://leiturinha.com.br/blog/cuidados-basicos-com-as-criancas-no-verao/

 

 

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