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14/04/2025
Manter a atenção em uma tarefa por um período contínuo é cada vez mais difícil para crianças e adolescentes, especialmente em um mundo repleto de telas, sons e distrações. A concentração, no entanto, é uma habilidade indispensável para o aprendizado, pois permite que o cérebro compreenda, organize e retenha informações de forma eficiente. Quando há foco, os estudos fluem melhor, os erros diminuem e a confiança nos próprios resultados aumenta.
A capacidade de se concentrar está diretamente relacionada ao ambiente, ao estilo de vida e à rotina dos estudantes. Um local silencioso, limpo e bem iluminado favorece o foco, principalmente quando livre de estímulos desnecessários, como televisão, celular e brinquedos. Preparar o ambiente antes de começar a atividade, com todo o material à mão, também reduz as chances de interrupção e perda de rendimento.
Outro fator essencial é a qualidade dos hábitos diários. Sono adequado, alimentação balanceada e prática de exercícios físicos fortalecem o funcionamento do cérebro e ajudam a manter a mente mais alerta. “Criar uma rotina equilibrada é um dos caminhos mais eficazes para que o aluno aprenda a organizar seus pensamentos e desenvolver a concentração de forma natural”, explica Carol Lyra, diretora pedagógica do Colégio Anglo Sorocaba.
Estabelecer horários fixos para estudo também contribui para um melhor desempenho. Quando o cérebro se acostuma a certos períodos do dia dedicados à concentração, a produtividade aumenta. E vale lembrar da importância das pausas: dividir o tempo entre momentos de esforço e de descanso ajuda a evitar a sobrecarga mental e melhora a assimilação do conteúdo.
Algumas atividades cotidianas também podem reforçar a concentração sem que isso se torne uma obrigação para a criança. Jogos de lógica, quebra-cabeças e atividades de leitura são exemplos simples e eficazes para treinar o foco de forma lúdica. A leitura, em especial, tem um papel central nesse processo, pois estimula a imaginação e requer atenção contínua para acompanhar a narrativa.
Para alguns alunos, no entanto, manter a concentração pode ser um desafio maior. Nesses casos, vale observar se há outros fatores em jogo, como ansiedade, excesso de tarefas ou dificuldades emocionais. Quando a distração se torna frequente e compromete o desempenho escolar ou o convívio social, pode ser indicado buscar apoio profissional. “Entender o que está por trás da falta de foco é essencial para ajudar o estudante a superar as dificuldades e recuperar a motivação”, afirma Carol.
A concentração é um processo que pode ser cultivado, com paciência e constância. Pequenos ajustes no cotidiano e o envolvimento das famílias fazem diferença no comportamento das crianças em sala de aula e na qualidade do aprendizado. Estimular esse foco desde cedo contribui não apenas para o desempenho escolar, mas também para o desenvolvimento da autonomia, da persistência e da capacidade de lidar com desafios. Para saber mais sobre concentração, visite https://www.ninhosdobrasil.com.br/concentracao-nos-estudos-como-ajudar-seu-filho-a-manter-o-foco e https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm