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24/03/2025
Crianças com tosse seca tendem a sofrer mais durante a noite, quando o corpo relaxa e a irritação na garganta se intensifica. Apesar de, na maioria das vezes, não representar uma doença grave, esse tipo de tosse pode ser sinal de alergias, infecções respiratórias ou até asma. Saber reconhecer os sintomas e adotar medidas de prevenção e tratamento pode reduzir o desconforto e proteger a saúde dos pequenos.
A origem da tosse seca nem sempre é fácil de identificar. Em muitos casos, trata-se de uma reação alérgica a poeira, ácaros ou poluição. Também pode ser consequência de viroses, sinusite ou do ar excessivamente seco. Há ainda crianças com predisposição à asma, que apresentam crises noturnas ou durante atividades físicas, sempre acompanhadas de chiado no peito.
Para aliviar a tosse, é essencial manter a hidratação do corpo e das vias respiratórias. Água, caldos, sucos naturais e inalações com soro fisiológico são aliados importantes, especialmente durante dias secos. Dormir com a cabeceira levemente elevada também pode ajudar, pois evita o acúmulo de secreções e facilita a respiração.
“É importante que os pais observem com atenção as condições do ambiente e estejam atentos a possíveis gatilhos para a tosse”, explica Carol Lyra, diretora pedagógica do Colégio Anglo Sorocaba. Segundo ela, prevenir é sempre mais eficaz do que tratar os sintomas depois que eles surgem.
A alimentação também influencia diretamente o sistema imunológico. Frutas cítricas, vegetais variados e alimentos ricos em zinco, ferro e vitaminas A, C e D reforçam a defesa natural do organismo. Outra prática saudável é estimular a exposição moderada ao sol, especialmente pela manhã, como forma de garantir os níveis adequados de vitamina D.
Além da imunidade, a higiene tem papel central na prevenção. Ensinar a criança a lavar as mãos com frequência, evitar contato com superfícies sujas e não levar as mãos ao rosto são cuidados que reduzem o risco de infecções. Manter o ambiente limpo, arejado e livre de alérgenos é uma medida que beneficia toda a família.
Quando a tosse seca se mantém por vários dias ou vem acompanhada de outros sintomas como febre, dificuldade para respirar ou fadiga, o mais indicado é procurar avaliação médica. O pediatra poderá indicar se há necessidade de antialérgicos, broncodilatadores ou outros medicamentos.
“Além dos cuidados com a saúde física, a tranquilidade emocional também conta. Uma criança bem cuidada e protegida se sente segura, o que fortalece seu organismo e melhora até a resposta a infecções”, destaca Carol.
Evitar a tosse seca e suas complicações exige atenção cotidiana, mas não precisa ser algo complicado. Com pequenas mudanças na rotina e hábitos consistentes, é possível garantir um ambiente mais saudável e confortável para as crianças. Para saber mais sobre tosse seca, visite https://vidasaudavel.einstein.br/tosse-em-criancas/ e https://institutopensi.org.br/blog-saude-infantil/tosse-infantil-como-saber-quando-e-grave/