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14/03/2025
Trabalhar a atenção plena no Colégio Anglo Sorocaba permite um olhar mais atento para as emoções impactando positivamente o aprendizado.
A rotina das crianças atualmente é repleta de atividades que demandam muita energia, como tarefas, amizades, brincadeiras e, claro, emoções que podem ser difíceis de controlar. Muitas vezes, esses sentimentos acabam afetando o desempenho nas aulas e nas interações sociais. Pensando nisso, o Colégio Anglo Sorocaba adotou a prática de mindfulness, ou atenção plena, para ajudar os alunos a se conhecerem melhor e a equilibrar emoções. O objetivo é garantir que as crianças desenvolvam habilidades socioemocionais importantes, o que reflete positivamente no aprendizado e na convivência com os colegas.
O mindfulness é a prática de estar plenamente presente no momento, observando sem julgamentos pensamentos e sensações. Dentro da escola, essa prática é incorporada por meio de atividades como exercícios de respiração, meditações guiadas e momentos de reflexão em grupo. As aulas têm como foco ajudar os alunos a reconhecerem o que estão sentindo – seja raiva, tristeza, ansiedade ou até alegria – para que aprendam a lidar de maneira saudável.
Quando uma criança consegue identificar o que está sentindo e nomear a emoção, ela ganha o poder de entender e controlar melhor esse sentimento. Por exemplo, se um aluno está com raiva porque não conseguiu terminar uma tarefa, ao perceber e reconhecê-la, ele já começa a dar um passo para não deixar que o sentimento se transforme em uma atitude impulsiva.
A professora Bianca Borscik, que conduz as aulas de mindfulness no Colégio, foi especialmente capacitada para trabalhar com as crianças do Ensino Infantil e Fundamental 1. Com uma abordagem acolhedora e sensível, Bianca cria um ambiente seguro onde os alunos podem aprender a encontrar um equilíbrio pessoal. Um dos maiores pontos é o de ensiná-las a nomear o que estão sentindo. Isso pode parecer simples, mas é extremamente eficaz. Quando uma criança consegue dizer “estou com medo” ou “estou triste”, ela já consegue lidar melhor com a emoção, pois a palavra tem poder, e esse reconhecimento facilita a comunicação com os outros, o respeito e a empatia.
O mindfulness também tem impactos diretos na rotina escolar, pois as aulas proporcionam relaxamento e aumentam a consciência corporal, o que melhora o foco e a atenção nas tarefas.
Ao focar no desenvolvimento completo do aluno, o Colégio contribui para que as crianças se tornem cidadãos equilibrados, felizes e bem-preparados para o futuro. Elas aprendem a se conhecer melhor, gerenciar suas emoções e, com isso, conquistam sucesso em todas as áreas da vida.