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17/01/2025
Equilibrar estudos, descanso e uma rotina saudável é o segredo para a aprovação.
No início do ano letivo, é comum ouvir os alunos da 3ª série do Ensino Médio e os do pré-vestibular fazendo promessas a si mesmos: "Agora vai! Este ano vou pegar firme, vou estudar muito!" Mas, logo nos primeiros meses, a realidade começa a mostrar que a fórmula mágica de estudar intensamente o tempo todo até o fim do ano é um erro que, além de não ser sustentável, pode prejudicar o rendimento. Afinal, ninguém consegue manter um ritmo tão insano sem que o corpo e a mente cobrem o preço.
No Colégio Anglo Sorocaba, o objetivo é mostrar aos alunos que a ansiedade é normal, mas precisa ser administrada de maneira inteligente para que o desempenho no Enem e nos vestibulares seja o melhor possível. E o segredo está na constância!
De acordo com o legado deixado pelo professor Pierluigi Piazzi, uma das maiores referências no Sistema Anglo e grande especialista no desenvolvimento da inteligência dos alunos, o caminho para o sucesso nos vestibulares é feito de estratégia e rotina. Prof. Pier sempre alertou para que o tempo de estudo seja bem dividido, respeitando intervalos regulares e sempre incluindo momentos de descanso.
Para um bom aproveitamento, Pier considera que o aluno precisa dividir o tempo de estudo em blocos de 50 minutos a 1 hora, seguidos de pausas de 10 a 15 minutos. Durante essas pausas, a mente se recupera e organiza as informações absorvidas, facilitando a memorização.
Além disso, um erro comum entre os estudantes é negligenciar a alimentação. Durante a correria, é fácil optar por refeições rápidas e pouco nutritivas. No entanto, a alimentação saudável é um pilar essencial para o aprendizado e para a memorização. Alimentos pesados ou com muito açúcar podem prejudicar a concentração e até causar cansaço, especialmente após o almoço. O recomendado são refeições equilibradas e escolhas alimentares que ajudam a manter os níveis de energia estáveis durante o dia, evitando picos de cansaço e falta de concentração.
Outro fator crucial no processo de preparação é o sono. Dormir bem é fundamental para que o cérebro processe as informações e consolide a memória. Pierluigi recomenda que os alunos durmam entre 7 a 8 horas por noite para garantir que o cérebro esteja bem descansado e pronto para novos aprendizados.
A prática regular de exercícios físicos também deve ser parte da rotina do estudante. Não apenas como uma forma de aliviar o estresse, mas também para melhorar a memória, o foco e a produtividade. As atividades físicas liberam endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento.
O Colégio Anglo Sorocaba acompanha de perto os alunos ao longo do ano, oferecendo apoio constante e orientações que garantem que eles sigam o caminho certo. Estudar com inteligência, respeitar os limites do corpo e da mente, cuidar da alimentação, do sono e da prática de atividades físicas são os ingredientes para um sucesso duradouro. O segredo para o vestibular é simples: equilíbrio, foco e constância. E claro, sem esquecer de dar um tempo para relaxar e curtir a vida também!